Ćwiczenia Wzmacniające Kręgosłup

Ból kręgosłupa od dłuższego czasu stał się pewnego rodzaju normą. Skarżą się na niego dzieci, młodzież
i dorośli. Co roku wzrasta liczba osób z wadami postawy. Często wydaje nam się, że tak po prostu jest i należy do tego przywyknąć. Jednak my proponujemy zajęcia, które chociaż w pewnym stopniu przyniosą ulgę.

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup to 45 minutowe zajęcia mające na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego, rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Ważnym elementem są również ćwiczenia oddechowe.

Zajęcia odbywać się będą w sezonie zimowym, tj. od listopada do marca w wybranych OK w Gminie Czarna (dokładne informacje podane będą na początku listopada).

Instruktorem jest Ewa Mroziak.

Serdecznie zapraszamy.